CAA ವಿರೋಧಿ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ Hajabbaರ ಮುಗ್ಧತೆ ಬಳಕೆ; ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬರಲ್ಲ ಎಂದ Harekala Hajabba!

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಂದರವಲ್ಲದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ) ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ, ಸೌನಾ, ಪೂಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ಸೊಂಟ, ಪೃಷ್ಠ, ಕಾಲು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಬದಿ, ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೂ, ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಅವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ದೋಷ.

ಆದರೆ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಇದು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ: ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಲೇಖನ ವಿಷಯ

ಸಂಕೀರ್ಣ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್

ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ವಿಧಾನವು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪದರವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು?

ದೇಹದ ಚರ್ಮ ನವೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ . ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ತೇಜಕವೆಂದರೆ ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶವರ್, ಪ್ರತಿದಿನ 3-4 ತಿಂಗಳು.

ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ: ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ (ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ), ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ - ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಬಿಗಿಯಾದ, ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹವು. ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ಅಸಮತೆಯು ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಹಂತ ದೈನಂದಿನ ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ನೀವು ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್) ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಲು, 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. <

ಈ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳು ಮೊದಲ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ:

  1. ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ: ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಉಪ್ಪು, ಉಪ್ಪು ತಿಂಡಿಗಳು (ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಚಿಪ್ಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್), ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಧೂಮಪಾನ, ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ;
  2. ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣಆಹಾರ: ಪಾಸ್ಟಾ, ಬ್ರೆಡ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಚೀಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಶ್ರೀಮಂತ ಸಾರುಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಗ್ರೇವಿಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳು, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ;
  3. ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳು: ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ, ತಾಜಾ ಮೀನು (ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ), ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಇನ್ನೂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.

ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆ (ಅಥವಾ ಶೀತ) ಹೊದಿಕೆಗಳು. ಕೆಳಗೆ ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊದಿಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ (3-12 ವಾರಗಳು) ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೋರಾಡಬಹುದು, ಸಹಾಯಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ - ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಪಾರ್ಲರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ಕಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಮನೆ ಕೋರ್ಸ್.

ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಿಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

  1. ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಗೆಯ ಮಸಾಜರ್‌ಗಳು: ಶವರ್ ಬ್ರಷ್, ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಮರದ ಮಸಾಜರ್, ಒಂದು ಜೋಡಿ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಮಸಾಜ್ ಕ್ಯಾನ್; <
  2. ಆಹಾರ ಸುತ್ತು ಚಿತ್ರ;
  3. ಸಾರಭೂತ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು;
  4. ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಸ್ಕ್ರಬ್ (ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು);
  5. <
  6. ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು (ನೀವೇ ಖರೀದಿಸಿ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಿ - ಕೆಳಗೆ ಓದಿ);
  7. ದೇಹದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ (ಹೊದಿಕೆಗಳ ನಂತರ);
  8. ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಾಖ ಸುತ್ತು ಬಟ್ಟೆ (ಹೆಣೆದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು).

ಅಂದಾಜು ವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ:

  1. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು);
  2. <
  3. ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶವರ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು;
  4. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್;
  5. <
  6. ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು (ಪ್ರತಿ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ);
  7. <
  8. ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅವಧಿ (30-40 ನಿಮಿಷಗಳು), ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ (ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 10-15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ), ತೀವ್ರತೆ (ಮಸಾಜ್ ಆಳವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ). p>

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಂದ ಸೊಂಟದವರೆಗೆ, ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ಭುಜದವರೆಗೆ).

ಈ ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸದ ಉತ್ತಮ ಹೊರಹರಿವು ಖಾತ್ರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪಫಿನೆಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ದುಗ್ಧರಸ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳು), ನಂತರ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು ದೊಡ್ಡದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೈಪಿಡಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಮಸಾಜರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ - ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ... ಬಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಲವಾರು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು - ಬೆರಳುಗಳು, ರಾಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಮೂರು ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಮಸಾಜರ್‌ಗಳು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ - ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತೀವ್ರವಾದ ಮಸಾಜ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ಈ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಹೊದಿಕೆಗಳು: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ

ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಖರೀದಿಸಿದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತವೆ (ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ - ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಘಟಕಗಳು) ಮತ್ತು ಶೀತ (ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮೆಂಥಾಲ್). ಈ ವಿರುದ್ಧ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪರ್ಯಾಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೆಲದ ಕಾಫಿ, ಜೇಡಿಮಣ್ಣು (ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು), ನಿಂಬೆ ರಸ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹನಿ ಸುತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

100 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1-2 ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ: ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಜುನಿಪರ್, ಪೈನ್, ಜೆರೇನಿಯಂ, ಓರೆಗಾನೊ, ಸೈಪ್ರೆಸ್, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕಾಲುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 36 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೊದಿಕೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ) ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ದೇಹವನ್ನು ಸುತ್ತುವ ತಕ್ಷಣ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!

PRIME NEWS: Bengaluru ಗಲಭೆಗೆ 8 ಮಾಸ್ಟರ್ ಮೈಂಡ್? ಹಿಂದೂಗಳ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ದೊಂಬಿ?

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಕಠಿಣ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳು: ಬಾಧಕಗಳು
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ವ್ಯಾಪಾರ ಮನೋಭಾವವು ಉಪಕಾರ ಅಥವಾ ಸದ್ಗುಣವೇ?