ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ|ಹಾರ್ಟ್ ಫುಲ್ ನೆಸ್ ನ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು | ದಾಜಿ | ಹಾರ್ಟ್ ಫುಲ್ ನೆಸ್

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನರಮಂಡಲವು ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಕ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡನೆಯದು.

ಸಸ್ಯಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

  • ಸಹಾನುಭೂತಿ. ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ;
  • <
  • ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್. ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
  • <
  • ಮೆಟಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ 2 ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ, 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಲೇಖನ ವಿಷಯ

ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲದ ಜನರು ಜೀವನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಆಲಸ್ಯ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಇವರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

  • ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
  • <
  • ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ;
  • <
  • ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ;
  • ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ;
  • <
  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿ;
  • <
  • ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ.

ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳಂತಹ ಕೃತಕ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ನಂತರ ಈಗಾಗಲೇ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಂತರಿಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ. ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ನರಮಂಡಲವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:

  • ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನರಗಳಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಚಿತ ವರ್ತನೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಜೀವನವು ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ;
  • <
  • ಇಚ್ will ಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದ ಕೊರತೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
  • ಅನುಮಾನ. ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಜನರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಾಮೋಹದಂತೆ;
  • ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ಇದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ವಿಫಲವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ;
  • ಉದಾಸೀನತೆ. ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಜನರು ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾರೂ ಕೀಟನಾಶಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಇರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಾನವ ದೇಹವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅದ್ಭುತ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನರ ಕೋಶಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿಕೆ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವುಗಳ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನರ ಕೋಶಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆ ಇದೆ. ಅದು ಅವರ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ರೋಗವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಖರ್ಚು ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಸಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಗ್ರಹಿಕೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ನರಗಳನ್ನು , ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನಾವು ಸುಧಾರಿತ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಲಘು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಓದಿ.

ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪೋಷಣೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಖಾತರಿಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಂಪಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಂಜೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ವೇಗದ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕಮಿ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ: ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ರೆಂಬೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯವು ಬೆಚ್ಚಗಾದಾಗ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಕು.

ಮದರ್ವರ್ಟ್, ವಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಪಿಯೋನಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಮಾನ ಅನುಪಾತದ ಮಿಶ್ರಣವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯ ಟಿಂಚರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಥೈಮ್, ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿತವಾದ ಪೈನ್ ಸ್ನಾನವು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಂಕುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮಿಶ್ರಣದ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಅನ್ನು 4 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಅದರ ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉಪದ್ರವವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

How to clean a very dirty leather interior of a car using glass cleaner

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಸ್ಕಲೇರಿಯಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಾಕು
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ನಾಸ್ವೇ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ: ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಪುರಾಣಗಳು