ಶಿಶುಗಳು ಬೆರಳು ಚೀಪುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು? ಸರಿ ತಪ್ಪು ಏನು? Finger Thumb-sucking in Babies

ಮನನೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎರಡು ವರ್ಷದಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮನನೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಟ್ರೈಫಲ್‌ಗಳಿಂದ ಮನನೊಂದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ?

ಲೇಖನ ವಿಷಯ

ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಯಾವಾಗ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ?

ಮನನೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಇತರರಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ಸಾಧನೆಯ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆಟಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಮಗು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಹುಚ್ಚಾಟದ ನಂತರ, ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಆಟಿಕೆ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಕೆಟ್ಟವರು ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವು ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ಅಸೂಯೆ, ಅವರ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆಗಳನ್ನು, ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮುಂತಾದ ಗುಣಗಳ ನೋಟವನ್ನು ನಾವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಮಗು ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇತರರು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ ಬದುಕುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮನನೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಅವನ ಪೋಷಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಇತರ ಜನರನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪ್ರಿಯಕರನೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವನಲ್ಲಿ ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತಪ್ಪಿಗೆ ಪ್ರಾಯಶ್ಚಿತ್ತ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಬದಿಗಿಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಸಂಘರ್ಷದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಹಗರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನು ಏನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನಾಶಪಡಿಸುವುದರಿಂದ, ಟ್ರೈಫಲ್‌ಗಳಿಂದ ಮನನೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೆಚ್ಚು ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಆಗುತ್ತಾರೆ. ಕೋಪ ಮತ್ತು ಮನನೊಂದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮನನೊಂದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಶಿಶು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದಿರಲು, ನೀವು ಬೆಳೆದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾದರು ಮತ್ತು ಅವರು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರು, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು. ಅಂದಹಾಗೆ, ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೇವಲ 6 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ:

ಮನನೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
  • ನೀವು ಟ್ರಿಫಲ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಫೋಟ ಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತೀರಾ?
  • ಆನೆಯನ್ನು ನೊಣದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಾ?
  • ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇತರ ಜನರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಾ?
  • ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?
  • ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊರತೆಯಿದೆಯೇ?
  • ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಖಂಡಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯ ಇದು.

ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ: ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು, ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1 - ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವಿರುದ್ಧದ ಮೊದಲ ಅಸಮಾಧಾನ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಭಾವನೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏಕೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಪದಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿರಬೇಕು? ಅಸಮಾಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು, ಮತ್ತು ಹುಡುಗನಿಂದ ಮನನೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಹುಡುಗಿ ಏನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಸಮಾಧಾನವು ಉಂಟಾಗುವುದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕಾರ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಪ್ಪು ಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಂಡ ತನ್ನ ವಿವಾಹ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದಂದು ಅಭಿನಂದಿಸಲು ಮರೆತಿದ್ದಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಸಂಕೇತವಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ - ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮರೆವು, ತುರ್ತು ಕೆಲಸ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2 - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ತಂತ್ರವು ಅಪರಾಧಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯದ ಅರ್ಥ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ ನಂತರ, ಅದು ಒಂದು ನೋಟಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಮನನೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3 ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕೆಲವು ಉದಾತ್ತ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲಾಯಿತು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಲು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಧೈರ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ಅಸಮಾಧಾನ ಉಂಟಾಯಿತು.

ಅವನು ತನ್ನ ಗೆಳತಿ ದಡ್ಡನೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಬಹುಶಃ ಅವನು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆಯೇ? ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಾರವನ್ನು ನೋಡಲು ಕಲಿಯುವುದು, ಮತ್ತು ರೂಪಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 4 - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಆಂತರಿಕ ಸಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊರಗಿನವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವನು ಸ್ವತಃ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಅವನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಾರವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ನೀವು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 5 - ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇಲ್ಲ, ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಅಸಮರ್ಥರು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಾರಾದರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹನಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಅಸಮಾಧಾನವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಸ್ವಚ್ er ಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಕನ್ನಡಕ ಅನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಅಪರಿಪೂರ್ಣರು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹುಶಃ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು?

ಮನನೊಂದಿರಿ, ಆದರೆ ಅಪರಾಧಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಅನ್ಯಾಯದ ನಿಂದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮುಖಾಮುಖಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಲು ಮಾನವ ಯುಗವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿತರೆ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗುತ್ತದೆ.

#block ads ಮೊಬೈಲ್ ಪರದೆ ಮೇಲೆ ಬರುವ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ block ads from ads by Google

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಸುಂದರವಾದ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ