How To Prevent Cracked Heels | ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ | #NayaTV Health

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಬಹಳ ಕೊಳಕು ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ತೇಪೆಗಳು ತಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?

ತರುವಾಯ, ಅವು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ನೀವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅದರ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ತೀವ್ರವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ತೀವ್ರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇರಿಯುವ ನೋವುಗಳು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಯಾವ ಕಾರಣಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಲೇಖನ ವಿಷಯ

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನ ಕಾರಣಗಳು

ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮುಂಡದ ತೂಕವು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದೇಹದ ಈ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪಾದಗಳ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೈಕ್ರೊಡೇಮೇಜ್ಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ, ನಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಧೂಳು, ಸೋಂಕುಗಳು, ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುವುದು ಬೇಗನೆ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಬಿರುಕುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಇದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳು ಚರ್ಮದ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ದೋಷಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?
  • ಬಿಸಿ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಅತಿಯಾದ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆ;
  • <
  • ಬಿಗಿಯಾದ, ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು;
  • ಕಾಲು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಅನುಚಿತ ಅಥವಾ ಕೊರತೆ;
  • ದೇಹದ ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಎಫ್ ಮತ್ತು ಇ ಕೊರತೆ;
  • ವಿವಿಧ ಚರ್ಮರೋಗ ರೋಗಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಇಚ್ಥಿಯೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು;
  • ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ;
  • <
  • ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳುta;
  • ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಗಾಯಗಳು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ನೇರ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಾರದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಳಕು ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ತುರಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ವಿವರವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ಕೊಳಕು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ದೋಷವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಣ್ಣ ಕ್ರ್ಯಾಕಲ್ನ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?
  • ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಳಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು cies ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೈನೋಆಕ್ರಿಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಬಿರುಕುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸ್ವಚ್ tow ವಾದ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಬೇಕು;
  • <
  • ಹಾನಿಯ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, 5-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಅಂಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿದಾಗ, ನೀವು ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅದರ ಕೆಳ ಪದರದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು;
  • ಅಂಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೆನೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಅದರ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್‌ನಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
  • ಪ್ಯೂಮಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್, ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷ ಕಾಲು ಕೆನೆ ನೆರಳಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ;
  • ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದೇ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್.

ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ದೋಷಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇಂತಹ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನೆರಳಿನ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸುಗಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ರೇಷ್ಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮೈಕ್ರೊಡ್ಯಾಮೇಜ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರ ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಸರಿಯಾದ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?
  • 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಕಾಂಪೇನ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ದಂತಕವಚ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಇರಿಸಿ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಾರು ಥರ್ಮೋಸ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದುನೀವು ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೋಷಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ;
  • <
  • ಅನುಪಾತವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಾಜಾ ಗಿಡದ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ: ಒಂದು ಚಮಚ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ 0.5 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ. ಧಾರಕವನ್ನು ದಪ್ಪ ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕಷಾಯದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಬಿಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ತಯಾರಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇಳಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಲು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು;
  • ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟಕ್ಕೆ 2 ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಈ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಪ್ಯೂಮಿಸ್‌ನಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕು;
  • ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಬೆ ಮಾಡಿ, ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ, ನಂತರ ಗೋಧಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹಚ್ಚಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಿಂದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ, ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬಿರುಕುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು;
  • <
  • 250 ಮಿಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ಚಮಚ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕೋಲ್ಟ್ಸ್‌ಫೂಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ container ಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 50-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಘೋರತೆಯನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಹಿಮಧೂಮದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಈ ಸಂಕುಚಿತತೆಯನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ;
  • ಮಿಕ್ಸರ್ ಬಳಸಿ, ದಂತಕವಚ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ, ಅಲ್ಲಿ 100 ಮಿಲಿ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಲಘು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಿರುಕುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ದೋಷವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಅಂತಹ ಗಾಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ರಲ್ಲಿ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರೋಗವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಪಾದಗಳು ಬಿರುಕು ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತವೆ? ಯೋಗವನ ಗುರೂಜಿಗಳಿಂದ ಸುಲಭ ಮನೆ ಮದ್ದು. Health Tips by yogavana guruji.

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಿಕ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಹಳೆಯ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ: ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತೇವೆ