ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಡಯೆಟ್ ಪ್ಲಾನ್|ವೇಟ್ ಲೋಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ|ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಟಿಪ್ಸ

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮದ್ದು ತಯಾರಿಸುವುದು: ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅದ್ಭುತ ಮದ್ದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವವರಿಗೆ ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಟಿವಿ ನೋಡುವ, ಬನ್ ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಈ ನಿಯಮ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮದ್ದು ತಯಾರಿಸುವುದು: ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಆದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಲಿಮ್ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಅದರ medic ಷಧೀಯತೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೂ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪದೇ ಪದೇ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ: ಆವಿಯಾದ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.

ಲೇಖನ ವಿಷಯ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮದ್ದು ತಯಾರಿಸುವುದು: ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನೂ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೆಸಿಲಿಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ meal ಟವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕೋಕೋದೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವತಃ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು. ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಜಯಶಾಲಿ ಹೋರಾಟದ ಮುಖ್ಯ ಸಾಧಕ ನಿಖರವಾಗಿ ಶುಂಠಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು?

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮದ್ದು ತಯಾರಿಸುವುದು: ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು
  1. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಾಗಿರಬೇಕು (ಕನಿಷ್ಠ 5-6 ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕನ್ನಡಕ);
  2. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಘಟಕಗಳು ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥ ವಿರೇಚಕ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ;
  3. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ;
  4. ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್;
  5. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು -ಟಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ meal ಟದ ನಂತರ ಗಂಟೆಗಳ;
  6. ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು - ಇದು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ;
  7. ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರದೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡ ಮೇಲೆ ಮೊದಲ ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಳಗಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು , ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಕರಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು;
  8. ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪೌಡರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಪವಾಡ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮಿಶ್ರಣವಿದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಮದ್ದು ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಡ್ರಿಂಕ್

ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ತೂಕದ ಚಲನಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಂದಲೂ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ರಹಸ್ಯ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಇದು ಫೈಟೊನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮದ್ದು ತಯಾರಿಸುವುದು: ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಈ ಅಮೃತದ ಮತ್ತೊಂದು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಸೌಂದರ್ಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿ. ನೀವು ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಾಜಾವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಿ.

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಬಳಸುವ ಜೇನುಹುಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯ ಕಪಾಟಿನಿಂದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇಲಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಜೇನುಸಾಕಣೆ ನಡೆಸುವ ಜೇನುಸಾಕಣೆದಾರರಿಂದ.

ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ನಿಮಗೆ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪವಾಡ - ಅಮೃತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ.

ಸುಲಭವಾದ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮದ್ದು ತಯಾರಿಸುವುದು: ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು
  • ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಲಿಪೊಲಿಟಿಕ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನ ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗೆ 3-4 ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ);
  • <
  • ತಿರುಳನ್ನು ಶಾಖ-ನಿರೋಧಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ;
  • ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಹಾಲೆಗಳ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾರೆ ಅಥವಾ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ;
  • ಸೇರಿಸಿ ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಲಿಂಡೆನ್ ಅಥವಾ ಹೂವಿನ ಜೇನು;
  • ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಜನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ;
  • ಇದು ಕುದಿಸಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ;
  • ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕೆಫೀರ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸ:

  • 35-45 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ (ತಿರುಳು), ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್ ಸುರಿಯಿರಿ;
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. (ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಆಮ್ಲ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ);
  • ಉದ್ದವಾದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ;
  • ಒಂದು ಗಲ್ಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ಭೋಜನವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹಸಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸ್ಮೂಥಿ:

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮದ್ದು ತಯಾರಿಸುವುದು: ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು
  • 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಪ್ರೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ;
  • <
  • ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ;
  • <
  • ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (1 ಕಪ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ);
  • ಕೂಲ್, ಪಂಪ್ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ.

ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಲಿಪೊಲಿಟಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಅನಾನಸ್ ತಾಜಾ ರಸ, ಅರಿಶಿನ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರೂಪಾಂತರದಿಂದ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.

ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆರಿ, ಮತ್ತು ಹಳೆಯ, ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಹಾಗೆ ಇದೆಯಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ವೀಡಿಯೋ ನೋಡಿ|how to reduce weight after delivery

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್, ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್, ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ತ್ಯಾಜ್ಯದಿಂದ ಕರಕುಶಲ ವಸ್ತುಗಳು: ಕಸ - ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ!