ನೆನೆಸಿದ ಶೇಂಗಾ ತಿಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ | Health Benefits of Ground Nuts | Namma Kannada TV

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ: ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಗೋಡಂಬಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಹ್ಯಾ z ೆಲ್‌ನಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಕಾಯಿ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಲೇಖನ ವಿಷಯ

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಆಹಾರದ ನಾರು, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳಿವೆ.

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ:

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ: ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?
  • ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
  • <
  • ಕಡಲೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
  • ವಾಲ್ನಟ್ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
  • <
  • ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
  • ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು;
  • <
  • ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
  • ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣವು ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
  • <
  • ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
  • ಕಡಲೆಕಾಯಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಂಜೆತನವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಕೇವಲ ಪವಾಡ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ: ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಗತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೆಂಗಸರು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿವೆ.

ಓಹ್ ವಿರುದ್ಧಸೂಚನೆಗಳು

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತತೆ . ಆದರೆ, ಬಹುಶಃ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಯಿ ಹಲವಾರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಸಮಯ.

ಮೇಲೆ ನಾವು ರಕ್ತಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಂಪು ವಸ್ತುವಿನ ಹರಿವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಎಣಿಕೆ ಇರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುಂದರಿಯರು ಈ ಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ: ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ಈ ಬೀಜಗಳು ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ದದ್ದುಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಎದೆಯುರಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ elling ತದಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತುರ್ತಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್ (ಈ ರೋಗವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ), ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಇದೆಯೇ?

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಕಾಯಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ: ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಒಳಗಾಗುವ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೂಡ ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಯಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಕೇವಲ ಕಾಡು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಿ, ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಹಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ:

  • ಉಪ್ಪು ಆವೃತ್ತಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಟಂಡೆಮ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದುವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ;
  • <
  • ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸದ. ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿರದವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಅನ್‌ಪಿಲ್ಡ್ ಬೀಜಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಈ ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ;
  • ಫ್ರೈಡ್ ಆವೃತ್ತಿ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಇಂತಹ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೇಕ್, ಸ್ವೀಟ್ ಸಲಾಡ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂತಹ ಸುಂದರವಾದ ರುಚಿಕರವಾದವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾಯಿ ಹಲ್ಲು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದು.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗ ಇದು.

INNU HUTTADEYIRALI NARIYARENNAVOLU | 2nd PUC KANNADA | POEM EXPLAINED

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ನನ್ನ ಆಸೆ ಈಡೇರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಹರಿವು ಮಾತ್ರ ಸಂತೋಷಕರವಾಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?