Ringworm important tips...ಗಜಕರ್ಣ,ತೊಡೆ ಸಂದಿಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ..ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಗಳು.. EPISODE -226 AKS

ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್

ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೇಹದ ಈ ಭಾಗವು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ದೇಹವು ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಲೇಖನ ವಿಷಯ

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕಾಲುಗಳು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಕೆಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಸಂಯಮ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯೂ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಜಡ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಾರದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಕೆಳಭಾಗದ ದೇಹವು ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನೂ ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅದೇ ಅಸಮತೋಲನವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಮಾಣಿತ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವಿಧಾನದ ಇಂತಹ ವಿಧಗಳಿವೆ:

  1. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ . ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳು ಅಥವಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ;
  2. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮಾಸೇಜ್ . ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು;
  3. ನಿರ್ವಾತ . ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸರಳವಾದ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಜಾರ್, ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಬೆಲೆಗೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮತ್ತು ಆಸೆ ಇದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು;
  4. <
  5. ಕಂಪನ ಮಸಾಜ್ . ಈ ಸಂತೋಷವು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಕಂಪನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂತಹ ಸಾಧನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.gimi;
  6. ಶಾಖ ಮಸಾಜ್ . ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೌನಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿ-ಅಂಶವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಶಿರ್ಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸೂಚನೆಗಳು

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಯಾರನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೊಜ್ಜುಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಜೊತೆಗೆ, ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಎಡಿಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗೊಂಡವರಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅವರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಾಗ, ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದುಗ್ಧರಸವೂ ಸಹ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ತೊಡೆಯ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಅವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು, ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ elling ತವು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು:

  • ಯಾವಾಗಲೂ ಕಣಕಾಲುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸೊಂಟದವರೆಗೆ ಸರಿಸಿ;
  • ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಬೇಕು;
  • ಎಂದಿಗೂ ಭಾರೀ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲು ನೀವು ಬೆಳಕಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು;
  • ಬಲವಾದ ಪಿಂಚ್ ಅಥವಾ ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದರೆ ಅಂಗದ ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
  • <
  • ಒಣ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆನೆ ಬಳಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು. ನಂತರ ಅವರು ಶಾಂತ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಪಾದದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆನೆ ಸಮವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿಚರ್ಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಕರುಗಳಿಂದ ತೊಡೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಿ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಕರುಗಳ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯವರೆಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕರು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೊದಲು ಹಿಂದಿನ ಸಾಲಿನ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಲಿನ ಮುಂದಿನ ಸಾಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಲು ಸುತ್ತಲೂ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ ಶಾಂತ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯಂತೆ, ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹತ್ತು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳು ಇರಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಚರ್ಮದ ಒಳ ಪದರಗಳಿಗೆ ಶಾಖವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರಂತೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಒಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಧಿವೇಶನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸತತವಾಗಿ ಮೂವತ್ತು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇಂತಹ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೂವತ್ತು ದಿನಗಳ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಕಾರವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ನೀವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಗಮನ! ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು. ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕರುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ದ್ರವವು ಅದರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮಸಾಜ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಈ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  1. ತೀವ್ರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ;
  2. <
  3. ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
  4. <
  5. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ತರಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬರಬಹುದು;
  6. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ. ಮಸಾಜ್ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಬಳಕೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೊಜ್ಜಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು, ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟ!

ಯೇಸು ರಕ್ತವೆ ಜಯ .......ಕನ್ನಡ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಸಾಂಗ್

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಂಕೋಪ್ನ್ಯೂಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ture ಿದ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?