SDA question paper 2017 /General Knowledge paper 2017/kpsc fda and sda

ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಮನುಷ್ಯನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು

ಕ್ಷೇಮ ಸ್ನಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಈಜಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರಿಂದಲೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಾಳಿಯ ಜೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಹರಡಿದ ಬೆಳಕು ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹುಶಃ, ಒಂದು ಮೀನು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಾಳಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೀವನದ ಸರಳ ನಿಯಮ.

ಲೇಖನ ವಿಷಯ

ಸೌರ-ಗಾಳಿಯ ರಹಸ್ಯಗಳು: ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೂರ್ಯನ ಗಾಳಿಯ ಸ್ನಾನವು ಅದ್ಭುತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ನಾನವು ನರಮಂಡಲ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಮನುಷ್ಯನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದಣಿದ ದಿನದ ನಂತರ ನೀವು ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಗಾಳಿಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಸಮಯ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ರಹಸ್ಯಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಪದರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - 26-27 ಡಿಗ್ರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದ ಹಠಾತ್ ಚಾರ್ಜ್ ಅದನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಸಿರಾಡುವ ಚರ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ನಾನದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಗಾಳಿಯ ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸೋಣ

ತಾಪಮಾನದ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಗಾಳಿಯ ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

  • ಬೆಚ್ಚಗಿನ - 20 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು;
  • ತಂಪಾದ - 17 ರಿಂದ 20 ರವರೆಗೆ ;
  • ಶೀತ - 17 ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನಿಂದ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾನದಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಗಾಳಿ-ಸೂರ್ಯನ ತತ್ವಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇವುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ:

  • ಬೆಳಕು-ಗಾಳಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯ ಇದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
  • <
  • ಗಾ y ವಾದ - ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಾನ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ವರ್ಗೀಕರಣ:

  • ಇಡೀ ದೇಹವು ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿರುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ;
  • <
  • ಭಾಗಶಃ, ಕಾಲುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳು ತೆರೆದಾಗ.

ಸೂರ್ಯನ ಗಾಳಿಯ ಸ್ನಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಮನುಷ್ಯನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು

ಗಾಳಿಯ ಸ್ನಾನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ in ತುವಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಾಪಮಾನಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕುಕೊಠಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವೇ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು.

ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಪಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ, ಮರುದಿನದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೂಡಿ. ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲಿಗೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ದೈನಂದಿನ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ತಿಂಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅವಧಿ 15 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಗಾಳಿ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ವರ್ಗವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿರುವ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ನವಜಾತ ಏರ್ ಬಾತ್ ನಿಯಮಗಳು

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಆಮ್ಲಜನಕ-ಸಮೃದ್ಧ ಗಾಳಿಯು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಶಿಶುವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಅವನ ಥರ್ಮೋರ್‌ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ.

ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಮನುಷ್ಯನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಾಪಮಾನದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಮನೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ. ಅವನನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ. ಕೊಠಡಿ 20 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ಆದರೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತರಬೇಕು. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ಸೋವಿಯತ್ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವಂತಿಲ್ಲ. ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು !


ಚಳಿಗಾಲದ ಹಿಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಅವಳು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಅವನಿಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹೊರಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವು ಮನುಷ್ಯನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಎಂದು ದೃ was ಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

SDA-2017 GK Question paper with official key Answers in Kannada by Naveen R Goshal.

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ನಾವು ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತೇವೆ: ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್, ಕರ್ಲಿ ಟೈಲ್ಸ್, ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ಗಳು ...?
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ