AYLA, My Korean Daughter, Daughter of War, English plus 95 subtitles

ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು

ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಅಪರೂಪದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ, ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವರ್ಷಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ?

ಲೇಖನ ವಿಷಯ

ನಿಜವಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ

ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ
ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು

ಅತೀಂದ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಜನರ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೋಮ್ನಾಂಬುಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಳತಾದ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಬಿಡೋಣ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮೊದಲು ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕರ್ ಅನ್ನು ಹುಚ್ಚುತನದವರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದರೆ, ದೆವ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಟಗಾತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕರ್‌ಗಳು ವಿಚಾರಣೆಯಿಂದ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರು), ಈಗ ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ / ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಜ್ಯೋತಿಷಿಗಳು ಇಂತಹ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಚಂದ್ರನ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹುಣ್ಣಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯ ನಡಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಜನರು ಚಂದ್ರನ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನುಭವವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಯಾವುದೇ ನೇರ ಸಂಬಂಧ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನರರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಪಸ್ಮಾರದ ಒಂದು ರೂಪದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಈ ರೂಪವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ.

ಅಪಸ್ಮಾರವು ಸೆಳೆತದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಅದು ಅವನು ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಬಹುದು.

ಅಪಸ್ಮಾರವು ಮೊದಲು 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅದನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಎಪಿಲೆಪ್ಟಿಕ್ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿದ್ರೆಯ ನಡಿಗೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ನಿದ್ರೆಯ ನಡಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಅಜೈವಿಕ ಕಾರಣ, ನೀವು ಅದರ ಮುಂದಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು :

  • ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ, ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ;
  • <
  • ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರಿಳಿತಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚ್ orce ೇದನ, ಆರ್ಥಿಕ ನಾಶ, ಗಂಭೀರ ಆರೋಪಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಇತರ ಒತ್ತಡಗಳು;
  • ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ - ಭಯ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ - ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ (ಜನರು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ದಾಳಿ, ರಸ್ತೆ ಸಂಚಾರ ಅಪಘಾತಗಳು).

ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕುತೂಹಲವಿದೆ. ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಇದು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ನಿಜವಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತುಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಯುವ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನರಮಂಡಲದ ಅನಿಸಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ಸಂಜೆ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳು ಅಥವಾ ತರಗತಿಗಳು. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ವಾತಾವರಣವು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕಿಂಗ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ :

ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು
  • ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾನೆ;
  • <
  • ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ, ಅವನು ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ (ಅವನು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಾರನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ). );
  • ಇತರರಿಗೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅರ್ಥಹೀನವಾದ ಮಾತು, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರ, ತಾರ್ಕಿಕ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು;
  • ಸೊಮ್ನಾಂಬುಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ - ಕೊಠಡಿ, ಬಾಲ್ಕನಿ ಬಾಗಿಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳ ಮೂಲಕ;
  • ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಸಾರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿವೆ;
  • <
  • ಸೊಮ್ನಾಂಬುಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
  • ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವು ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ, ವಿರಳವಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತವೆ, ನೋಟವು ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ಸ್ವತಃ ಮುಳುಗುತ್ತದೆ, ಮುಖವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಇರುತ್ತದೆ;
  • <
  • ಚರ್ಮವು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳೂ ಸಹ;
  • ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ವಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೋಮ್ನಾಂಬುಲಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರವಾದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವನು ಘಟನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ?

ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕರ್‌ಗಳು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕರ್‌ಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣದಿಂದಾಗಿ - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ

ಸ್ಲೀಪ್ ವಾಕರ್ ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಯ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಕುತೂಹಲವಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾಗೃತಿಯ ನಂತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಭಯ ಅಥವಾ ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಉನ್ಮತ್ತರು ಸ್ವತಃ ಸಂಕಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು?

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಅಪಾಯ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೋಷಕರು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.

ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವನ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನರಮಂಡಲವು ಬಲಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೋಕೋ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಾದದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಆಹಾರದ ಉದ್ದೇಶ. ಹೀಗಾಗಿ, ಬಾಲಿಶ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಕಥೆ. ಅವರ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ನಡಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಮಕ್ಕಳಂತಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ.

ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕರ್‌ಗಳು, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ - ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಕೆಲವು ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಹೊಲಿಯಿರಿ, ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಓದಿ ಮತ್ತು ಬರೆಯಿರಿ.

ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ವಯಸ್ಕರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಯಬಹುದು. ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕುಟುಂಬವು ವಯಸ್ಕರ ನಿದ್ರೆಯ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಗಂಭೀರತೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಬ್ಬ ಸಮ್ನಾಂಬುಲಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು :

ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು
  • ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಒದ್ದಾಡದ ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ ಹಾಕಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕರ್ ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ;
  • ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಫ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ಅಲಾರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ - ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಧಾನ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು;
  • <
  • ಕಿಟಕಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಬಾರ್‌ಗಳು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ (ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕರ್‌ಗಳು ಬೀಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ವಿಂಡೋ ಲಾಚ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ); <
  • ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅನ್ನು ಅನ್ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಆನ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಸ್ಫೋಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಓವನ್, ಹಜಾರಗಳಿಂದ ಸುಳ್ಳು ತಂತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಕಾರಿನ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ. <

ಸೋಮ್ನಾಂಬುಲಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದ ನಂತರ, ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ.

ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಪರೂಪವಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. <

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಸೊಮ್ನಾಂಬ್ಯುಲಿಸಮ್ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕರ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

TEMPLE RUN 2 SPRINTS PASSING WIND

ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಗುಲಾಬಿ ಟೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಕಪ್ - ಚಿತ್ರದ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀತ್ವ
ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಹೊಲಿಯುವುದು